وبلاگ آموزشی دشتبان
دبیر شهرستان محمودآباد 
لینک دوستان
در جوامع پرهیاهوی امروزی،

 

در اغلب افراد، رفتارهای پرخاشگر و ستیزه‌جو مشاهده می‌شود

 

و درصد بالایی از مردم، عصبی بوده و بر سر هر موضوع ناراحت‌کننده‌ای

 

(هرچند کوچک) به بحث و مشاجره با دیگران می‌پردازند.

 


افراد عصبی، اکثر مواقع رفتارهای غیرمنطقی و بچگانه از خود بروز می‌دهند

 

و هرگز نمی‌توانند برنامه منظم و درستی در زندگی داشته باشند.

 



گاهی مواقع نمی‌توان این افراد را از دیگران به راحتی تشخیص داد،

 

چرا که ممکن است خود را زیر پوششی تقلبی مخفی کنند

 

و در برابر دیگران، تا آنجا که می‌توانند،

 

برخورد مناسبی داشته باشند.

 

بسیاری از آن‌ها حتی از هوش سرشار و استعدادهای فوق‌العاده‌ای برخوردارند،

 

اما با گذر زمان، معلوم می‌شود که به دلیل عصبی بودن،

 

نمی‌توانند از توانایی‌های خود بهره ببرند.

 

این موارد از دیگر خصوصیات این افراد است:

 


داشتن احساس بد نسبت به خود

 



اگرچه همیشه رویاهای بزرگی در سر دارند،

 

اما معایب خود را چنان بزرگ می‌بینند که تصور می‌کنند

 

مانعی بر سر رسیدن به حتی کوچک‌ترین خواسته‌هایشان است.

 

از آنجا که معتقدند وجودشان پر از نقص است،

 

از رسیدن به موفقیت، به کلی ناامید هستند

 

و دست از تلاش برمی‌دارند.

 


سرزنش و احساس گناه

 



این افراد، دائماً خود و دیگران را سرزنش می‌کنند.

 

آن‌ها در انجام دادن کارها با وجود توانایی، تنبل و سست هستند

 

و هرگاه با مانعی در کار و زندگی‌شان روبه‌رو می‌شوند،

 

به جای تفکر درست، زبان به اعتراض می‌گشایند

 

و زمین و زمان را سرزنش می‌کنند

 

و حتی خود را بدشانس و بدبخت می‌دانند.

 


دشمنی


بسیاری از انسان‌های عصبی، رفتاری توأم با دشمنی و نفرت دارند.

 

آن‌ها چون خود را بی‌ارزش و بی‌خاصیت می‌دانند،

 

قبل از هر چیز، دشمن شماره یک خودشان می‌شوند

 

و سپس دامنه نفرتشان به اطرافیانشان نیز گسترده می‌شود

 

و معمولاً نسبت به دیگران، با ستیزه‌جویی رفتار می‌کنند.

 


فرار از واقعیت

 



افراد عصبی، معمولاً به خودشان دروغ می‌گویند

 

و از پذیرش واقعیت‌ها طفره می‌روند.

 

به جای این که با ناکامی‌های خود منصفانه و صحیح برخورد کنند

 

یا نقاط ضعفشان را بپذیرند،

 

از مشکلاتشان فرار می‌کنند

 

و دیگران را مسبب ناراحتی‌های خود می‌دانند.

 

آن‌ها به این رفتارشان چنان ادامه می‌دهند تا در نهایت

 

در گردابی از توهمات نابخردانه فرو می‌روند

 

و هرگز نمی‌توانند خود را از شر ناملایمات زندگی‌شان برهانند.

 


حساسیت بیش از حد

 



در برابر رفتارهای دیگران، بیش از حد حساس هستند

 

و واکنش‌های نامناسب و هیجانی نامعقول نشان می‌دهند.

 

هر نوع برخورد و رفتار نامطلوب دیگران را به حساب

 

تنفر آن‌ها از خود می‌گذارند و حتی در برابر کوچک‌ترین دلخوری،

 

غوغا به پا می‌کنند. همیشه تصور می‌کنند

 

دیگران درصدد آزردن آن‌ها هستند.

 


نگرانی بیش از حد

 



افراد عصبی، پیوسته نگران هستند و با تمام وجود،رنج می‌برند.

 

آن‌ها معتقدند هیچ چیز درست نمی‌شود

 

و فقط یک معجزه می‌تواند از شرایط بد زندگی، نجاتشان دهد.

 

هرگز لحظه‌ای آرامش ندارند و به همین سبب،

 

با دیگران به تندی و خشونت رفتار می‌کنند.

 


عصبانی حسود

 



چگونه به یک فرد عصبی می‌توان کمک کرد؟

 



اگر دوست یا یکی از اعضای خانواده‌تان رفتاری عصبی دارد،

 

قبل از هر چیز باید ناراحتی‌های روحی آن‌ها را بپذیرید

 

و قبول کنید رفتارهایشان غیرعادی و ناهنجار است

 

و باید نحوه برخورد مناسب با این افراد را بیاموزید

 

تا بتوانید در رفع مشکل، آن‌ها را کمک کنید.

 

در حقیقت، این اولین گام در کمک به فرد عصبی است.

 



گام بعدی این است که آن‌ها را تشویق کنید تا

 

باورهای غلط و تصورات اشتباه در خصوص خود را

 

دور ریخته و به وجود و شخصیت خود احترام بگذارد.

 

آن‌ها باید متوجه شوند برخی عقاید و حتی اصولشان،

 

اشتباه و غیرمنطقی است و باید آن‌ها را اصلاح کنند.

 

از آنجا که این افراد نمی‌پذیرند دچار مشکل هستند،

 

باید ابتدا آن‌ها را به وجود چنین مشکلی متقاعد کرده

 

و سپس در رفع آن به آن‌ها کمک کنید

 

و تحت هیچ شرایطی آن‌ها را تنها نگذارید.

 



هرگاه رفتار مثبت و مناسبی از آن‌ها دیدید،

 

با ترفندهای زیرکانه، آن‌ها را تأیید کنید

 

و کارهای مثبتشان را در نظرشان بیاورید.

 

در برخورد با آن‌ها مراقب باشید که موجب دلخوریشان نشوید.

 

به این منظور که به صحبت‌هایشان خوب گوش کنید

 

و اجازه دهید احساساتشان را بدون نگرانی از سرزنش شدن،ابراز کنند.

 

با این رفتار شما، آن‌ها متوجه می‌شوند که مورد احترام دیگران هستند؛

 

بنابر این خودشان نیز برای وجود خود ارزش قائل می‌شوند

 

و اندکی رفتارهای بیمارگونه‌شان را کنار می‌گذارند.

 



مراقب باشید تحت هیچ شرایطی از آن‌ها انتقاد نکنید.

 

واقعیت این است که آن‌ها به دلیل حساسیت زیادی که دارند،

 

با انتقاد به صورت نادرستی برخورد می‌کنند

 

و علاوه بر این که به احساسات کسی که از او انتقاد کرده صدمه می‌زنند،

 

وجود خود را نیز بی‌ارزش تلقی می‌کنند

 

و رفتارشان بیش از پیش بد می‌شود.

 


افراد عصبی، معمولاً بعد از هر برخورد تند و بد با دیگران،

 

احساس شرمندگی و گناه می‌کنند و این احساس

 

در وجود آن‌ها دائمی خواهد شد.

 

بنابر این به آن‌ها کمک کنید که این احساس آزاردهنده

 

در وجودشان را از میان بردارند.

 

شما می‌توانید در برابر رفتار تندشان، ملایمت به خرج دهید

 

و هرگاه احساس کردید برنامه‌ای صحیح و مناسب

 

برای زندگی‌شان دارند، آن‌ها را تشویق به

 

پیشبرد بی‌کم و کاست برنامه‌هایشان کنید.

 

همچنین این افراد را به شرکت در موقعیت‌های اجتماعی

 

و برنامه‌های گروهی تشویق کنید.

 

با این کار، علاقه آن‌ها به مردم بیشتر می‌شود

 

و دیگر اجتماع‌گریز نخواهند بود.

 

در میان جمع بودن، به آن‌ها کمک می‌کند که به تدریج،

 

احساسات بد و منفی را از وجود خود دور کنند.

 



زندگی با یک فرد عصبی



همان‌طور که گفته شد، باید این افراد را

 

با مشکلات روحیشان کاملاً بپذیرید و توقع نداشته باشید

 

آن‌ها رفتاری با ثبات و معقول و منطقی داشته باشند

 

و حتی انتظار خوش‌رفتاری از سوی آن‌ها نداشته باشید.

 

در غیر این صورت، ممکن است آن‌ها را

 

به دلیل رفتارهایشان سرزنش کنید و به مشکلشان بیفزایید.

 

اگر آن‌ها را با همین روحیات بپذیرید،

 

می‌توانید ارتباط خوبی با آن‌ها برقرار کرده

 

و حتی در بهبود رفتارشان بسیار موثر عمل کنید.



گاهی می‌توانید شرایط زندگی را طوری تنظیم کنید که

 

از دردسرهای ناخواسته آن‌ها، تا حدی رهایی یابید.

 

مثلاً اگر همسرتان گاهی دوستانش را به خانه دعوت می‌کند

 

و شما تمایلی به این کار ندارید،

 

می‌توانید برنامه‌تان را به گونه‌ای تنظیم کنید که

 

هر وقت شما در منزل نیستید،

 

او دوستانش را دعوت کند.

 

اگر بدانید رفتار یک فرد عصبی،

 

خارج از کنترل اوست و نیاز به کمک دارد،

 

هرگز از دست او عصبانی نمی‌شوید

 

و مانند یک بیمار نیازمند به او می‌نگرید.

 



باید توجه داشته باشیم که نمی‌توان یک فرد عصبی را

 

یک‌شبه عوض کرد و او را تغییر داد.

 

اگر به تنهایی نمی‌توانید راه‌حل‌های مناسب اتخاذ کنید،

 

از مشاوران آگاه کمک بگیرید.


موضوعات مرتبط: علمی
[ چهارشنبه هفتم آبان 1393 ] [ 10:2 قبل از ظهر ] [ محمد هادی دشتبان ]
واژه اختلاف یادگیری یا ناتوانی در یادگیری

 

به معنای عقب افتادگی ذهنی یا اختلالات عاطفی نیست

 

دانش آموزانی که ناتوانی در یادگیری دارند

 

دارای مشکلاتی در خواندن ، نوشتن ،صحبت کردن ،

 

محاسبه مشکل در تمرکزحواس و توجه به مطالب و...هستند.

 


75درصد دانش آموزان دارای ناتوانی یادگیری

 

در مقایسه با دانش آموزان عادی همتای خود

 

در مهارت های اجتماعی ضعف دارند.

 


ناتوانی یادگیری می تواند علت های متعدد داشته باشد

 

که هریک خود شامل مواردی نیز هستند:

 

ضعف عوامل آموزشی ،

 

عوامل محیطی ، عوامل روانی ،

 

عوامل فیزیولوژیک ، عوامل ژنتیکی ،

 

عوامل بیوشیمیایی  عوامل پیش هنگام و بعد زایمان ،

 

نواقص جزیی در عملکرد مغزی .

 


اختلال خواندن شایعترین نوع اختلال یادگیری است

 

و کودک در این اختلال در صحیح خوانی ،

 

رمزگشایی سرعت و دقت خواندن و درک مطلب مشکل دارد.

 

کودکانی که اختلال در نوشتن دارند

 

در هجی کردن صحیح کلمات و دیکته آن ،

 

در استفاده از گرامر ضعف دارند .

 

دست خط بدی دارند و ممکن است در یک قطعه نوشتاری

 

یک کلمه مشابه را در جاهای مختلف متفاوت بنویسند .

 

کودکانی که اختلال ریاضیات دارند

 

در استلال و یا محاسبات ریاضی ضعف دارند

 

و در مهارتهای ریاضیات که

 

نیاز به درک مفاهیم پایه ای دارد، مشکل دارند.

 


اشکالات املایی دانش آموزان از موارد زیر ناشی می شود:

 

ضعف درحساسیت شنوایی ، ضعف در حافظه شنوایی،

 

ضعف در حافظه دیداری ، ضعف در حافظه دیداری ،

 

قرینه نویسی ، وارونه نویسی ،عدم دقت  نارسا نویسی .

 

تخمین زده شده محدود 5 تا 10 درصد کودکان

 

سنین مدرسه درگیر این اختلال هستند.

 

اختلال خواندن نسبت به اختلال دیکته و ریاضیات شایع تر می باشد .

 

اختلال یادگیری در پسران شایع تر از دختران است.

 

با انجام آزمون های تشخیصی معلوم می شود که

 

کودک در کدام زمینه ها با مشکل روبرواست

 

و حدود یادگیری او چه اندازه است.

 

نکاتی که باید معلمین و والدین بدانند:

 


با کودک صحبت کرده و به طور باز و آشکار

 

اورا از مشکلی که دارد مطلع کنید،

 

نقاط قوت و استعداد های اورا بشناسید،

 

تلاش های او را برای رسیدن به موفقیت ارج نهید ،

 

انتظارات واقع بینانه از او داشته باشید ،

 

کودک را به برقراری روابط دوستانه تشویق کنید و...


موضوعات مرتبط: آموزشی
[ چهارشنبه هفتم آبان 1393 ] [ 9:37 قبل از ظهر ] [ محمد هادی دشتبان ]
یکی از وسایل جانبی و مهم رایانه ماوس است.

 

استفاده درست از این وسیله می تواند باعث بهبود کار شود

 

اما استفاده ناسالم از این وسیله می تواند

 

مشکلاتی مختلفی را برای دست شما ایجاد نماید.

 

به نحوه استفاده درست از ماوس رایانه

 

که با رعایت آن می توانید همیشه سالم باشید.

 


** ابتدا دقت داشته باشید ماوسی که استفاده می کنید

 

باید کاملا در دست شما جا بگیرد

 

و کف دست باید روی ماوس سوار شود

 

از این رو استفاده از ماوس های کوچک یا خیلی بزرگ

 

می توانند باعث برهم خوردگی نظم استخوان های

 

کف دست باشند و باید از آن ها پرهیز شود.



 محل کاری سالم برای خودتان طراحی کنید

 

تا کمتر به مشکلات سلامتی دچار شوید.

 

اولین گام برای رسیدن به حالت درست تنظیم اندازه صندلی است

 

تا شما را مسلط به کیبورد و ماوس قرار دهد.

 

سپس دست خود را در حالتی بگذارید که آرنج شما

 

زاویه 90 درجه ایجاد کند و معمولا بهتر است

 

ماوس در فاصله کمی از کیبورد قرار داشته باشد.



نرمش دادن به کف دست و انگشتان را فراموش نکنید.

 

معمولا موس را با دست راست کنترل می کنیم و بیشتر باید

 

این دست را نرمش دهید.

 

دست های خود را کاملا در مقابل خود قرار دهید

 

به طوری که کف دست به سمت سقف باشد

 

سپس به آرامی دست خود را بچرخانید

 

و در این حالت سعی کنید دست را از ناحیه بازو بکشانید.

 

در انتهای نرمش باید کف دست به سمت زمین باشد.



 برای مدت هر 5 دقیقه کار با ماوس یک بار دست خود را

 

برداشته و چند ثانیه ای به آن استراحت دهید.

 

در این مواقع می توانید چند ثانیه ای دست خود را

 

کنار ماوس گذاشته و کمی انگشتان را بکشید.

 

با انجام این تمرینات دیگر مشکلی خاصی

 

به سراغ دست شما نخواهد آمد.


موضوعات مرتبط: آموزشی
[ شنبه سوم آبان 1393 ] [ 6:50 بعد از ظهر ] [ محمد هادی دشتبان ]
   ........   مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

بسیار سپاسگزارم که وقت خود را برای دیدن این وبلاگ صرف میکنید و با تشکر و قدردانی فراوان از شما
اینجانب محمد هادی دشتبان ، دبیر آموزش و پرورش شهرستان محمود آباد
ازا ستان مازندران می باشم .
این وبلاگ آموزشی را برای استفاده ی تمامی دانش آموزان گرامی و دبیران ارجمند طراحی کرده ام .
امیدوارم با نظرات سازنده همیار ما باشید.با تشکر
امکانات وب