وبلاگ آموزشی دشتبان
دبیر شهرستان محمودآباد 
لینک دوستان
بد اخلاقی کودکان، وحشتناک و زننده است؛

 

اما حقیقت این است که آن‌ها «کودک» هستند.

 

در این شرایط چگونه می‌توانید این انفجار کودک

 

و البته انفجار درونی خودتان را کنترل کنید؟

 

«بدخلقی، وحشتناک و زننده است؛ اما یک حقیقت کودکی است.

 

کودکان به‌خصوص در سن 1 تا 4 سالگی،

 

هنوز مهارت‌های لازم برای کنترل خودشان را به‌دست نیاورده‌اند.

 

آن‌ها اغلب کنترل خود را از دست می‌دهند.»

 

 

دقیقاً چه اتفاقی می‌افتد که آن‌ها این‌گونه بدخلق می‌شوند؟

 

  هر بدخلقی کوچک، نتیجه یک عامل کوچک است.

 

برای مثال چیزی که می‌خواستند را به‌دست نیاورده‌اند.

 

«برای کودکان 1 تا 2 ساله، بدخلقی اغلب روشی برای

 

ارتباط برقرار کردن و دریافت احتیاجاتشان است

 

(شیر بیشتر، تعویض پوشک یا دسترسی

 

به آن اسباب‌بازی که در گوشه‌ای افتاده)؛

 

اما آن‌ها مهارت گفتاری برای بیان آن ندارند

 

و وقتی شما به گفته‌هایشان توجه نمی‌کنید،

 

ناامید می‌شوند. کودکان 3 یا 4 ساله، خودمختارترند.

 

آن‌ها از خواسته‌ها و علاقه‌های خود آگاهند

 

و می‌خواهند از آن‌ها دفاع کنند.

 

اگر شما با آن موافقت نکنید، بدخلقی را شروع می‌کنند.»

 

 

در این شرایط، شما چگونه می‌توانید این انفجار را کنترل کنید؟

 

 

 

1 - کودک را نادیده بگیرید

 

 

«هنگامی که کودکتان بدخلق می‌شود، عقلش را از دست می‌دهد،

 

احساساتش مختل می‌شود و بخشی از مغزش از کار می‌افتد؛

 

قسمتی که تصمیم می‌گیرد و قضاوت می‌کند.»

 

«به همین دلیل است که در این شرایط، منطق کمکی نمی‌کند،

 

زیرا بخش منطقی مغز از کار می‌افتد.»

 

همان‌طور که شما هنگام غرق شدن کسی نمی‌توانید به او شنا بیاموزید،

 

در مورد بدخلقی نیز چنین است.

 

هیچ چیزی در آن لحظه وجود ندارد که شرایط را بهبود بخشد.

 

در واقع تقریباً هر چه شما بیشتر تلاش کنید،

 

بدتر می‌شود.

 

بنابر این بهتر است زمانی که عصبانیتش از بین رفت،

 

با او صحبت کنید.

 

2 - به او فرصت دهید

 

«کودکان گاهی احتیاج دارند تا عصبیات خود را تخلیه کنند،

 

بنابر این به آن‌ها اجازه دهید این کار را انجام دهند

 

(فقط مطمئن شوید که او به خودش صدمه نمی‌زند).

 

زیرا به کودکان می‌آموزد تا عصبانیت خود را به روشی غیر مخرب تخلیه کنند.

 

آن‌ها قادرند، بدون درگیری با شما،

 

خشم خود را بیرون بریزند، سپس کنترل خود را به‌دست آورند.»

 

این روش می‌تواند به تنهایی و بدون توجه شما به او، کارساز باشد.

 

 

3 - حواس او را پرت کنید

 

 

اگر در شرایط بدخلقی کودکتان، او را سرگرم چیزی کنید

 

که برایش جالب است، بدخلقی خود را فراموش خواهد کرد.

 

زمانی که کودک بدخلق می‌شود، تمام عصبانیت خود را بیرون می‌ریزد

 

تا زمانی که چیزی توجهش را به خود جلب کند.

 

این روش می‌تواند حتی قبل از شروع بدخلقی، کارساز باشد،

 

البته اگر به موقع اجرا شود.»

 

اگر کودک شما به علت این که شما او را

 

از خرید غلات فوق‌العاده شیرین شده منع کردید،

 

بدخلق شد، به سرعت حواس او را با چیز دیگری پرت کنید.

 

برای مثال به او بگویید:

 

«من می‌خواهم چند تا بستنی بخرم، می‌توانی به من در انتخاب آن کمک کنی؟»

 

یا «اون خرچنگ‌ها را ببین!»

 

  «کودکان، محدوده توجهشان کوتاه است،

 

به این معنی که به آسانی حواسشان پرت می‌شود.»

 

بنابراین شما باید نقش خود را تغییر دهید و او را سرگرم کنید.

 

 

4 - دریابید چه چیز واقعاً کودک شما را بدخلق می‌کند

 

 

«این روش برای کودکان زیر 2 سال و نیم است.

 

کودکان در این سن، دامنه لغاتشان تنها 50 کلمه است

 

و نمی‌توانند بیش از دو کلمه را با هم ترکیب کنند.

 

ارتباط آن‌ها محدود است، در حالی که احتیاجات

 

و خواسته‌های فراوانی دارند.

 

زمانی که شما پیام آن‌ها را دریافت نمی‌کنید

 

یا به اشتباه متوجه می‌شوید،

 

بدخلقی آن‌ها آغاز می‌شود.

 

یک روش این است که زبان نشانه‌ها را به او یاد دهید.

 

به او بیاموزید که چگونه کلمات پایه مانند بیشتر،

 

غذا، شیر و خستگی را نشان دهند. این روش کارساز است.

 

 

5 - او را در آغوش بگیرید

 

«شاید فکر کنید که این روش، آخرین مرحله‌ای است که می‌خواهید انجام دهید،

 

اما واقعاً می‌تواند به آرام شدن کودک شما کمک کند.

 

منظور من، آغوشی زیاد و پر از انرژی است،

 

نه یک نوازش کوتاه. سعی کنید هنگامی که او را در آغوش گرفتید،

 

کلمه‌ای سخن نگویید. آغوش می‌تواند به کودک حس امنیت دهد

 

و به او نشان دهد که برایتان مهم است،

 

حتی اگر با رفتار او موافق نیستید.»

 

گاهی آن‌ها احتیاج به جای امنی دارند

 

تا احساساتشان را تخلیه کنند.

 

 

6 - به او غذا دهید

 

 

«خستگی و گرسنگی، دو دلیل بزرگ بدخلقی است.

 

 

7 - به رفتار کودک خود، انگیزه دهید

 

 

شما می‌توانید کودکتان را با پاداش، تشویق به انجام کاری کنید.

 

برای مثال اگر می‌خواهید به رستوران بروید، به او بگویید:

 

« امشب مامان از تو می‌خواهد که آن‌جا بنشینی و شامت را کامل بخوری.

 

من واقعاً فکر می‌کنم که تو می‌توانی این کار را انجام دهی.

 

اگر این کار را بکنی، وقتی به خانه برگشتیم، می‌توانی تلویزیون ببینی.»

 

 پیشنهاد رشوه، اگر قبل از شروع بدخلقی (نه در وسط آن) داده شود، خوب است.

 

اگر کودک شما این موضوع را فراموش کرد،

 

به آرامی موضوع را به او گوشزد کنید.

 

 

8 - به آرامی با او صحبت کنید

 

 

گفتن این جمله، آسان‌تر از عمل به آن است.

 

 باید خونسردی خود را در طول بدخلقی کودکتان حفظ کنید.

 

در غیر این صورت، شما درگیر بحث با او می‌شوید

 

و همه چیز خراب می‌شود.

 

به علاوه، بخشی از بدخلقی کودکتان جلب توجه شماست

و برای او مهم نیست که عملش منفی یا مثبت است.

 

تمام چیزی که او اهمیت می‌دهد، این است که شما 100% آنچه

 

را که می‌خواهد به او بدهید.

 

آرام صحبت کردن شما به او نشان می‌دهد

 

که رفتار بد او روی شما تأثیری نخواهد گذاشت

 

و به شما نیز کمک می‌کند تا آرام باشید.

 

در واقع، صدای آرام شما هم برای شما و هم برای کودکتان اهمیت دارد.

 

اگر شما عصبی باشید، کودکتان نیز عصبی می‌شود.

 

 

9 - لبخند بزنید

 

 

هر پدر و مادری، از بدخلقی در ملأعام به دلایلی هراس دارد.

 

شاید شما فکر می‌کنید که دیگران شما را مادری بد می‌پندارند

 

که کودکی غیرقابل کنترل تربیت کرده‌اید،

 

اما تنها به شیوه‌ای بیندیشید که بهترین نتیجه را خواهد داشت.

 

همه کودکان باهوشند،

 

بنابر این اگر شما تنها به دلیل این که نمی‌خواهید

 

او در مقابل دیگران بدخلقی کند،

 

به او اجازه دهید آنچه می‌خواهد انجام دهد،

 

در این صورت او با خود می‌گوید که این روش عملی است.

 

در این شرایط، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که

 

لبخند بزنید و وانمود کنید همه چیز خوب است.

 

اما دیگران چه فکر می‌کنند؟

 

تحقیقات نشان می‌دهد که دیگران تنها به عکس‌العمل شما فکر می‌کنند.

 

اگر آرام باشید و طوری رفتار کنید که گویی همه چیز تحت کنترل شما است،

 

حتی اگر کاری برای آرام کردن او نکنید،

 

آن‌ها فکر می‌کنند که شما مادر خوبی هستید.

 

 

 

10 - مکان خود را تغییر دهید

 

 

دور کردن کودکان از مکانی که موجب بدخلقی آن‌ها شده،

 

می‌تواند آرامشان کند.

 

این درباره زمان‌هایی که شما بیرون از منزل هستید نیز کارساز است.

 

اگر کودکتان برای یک اسباب‌بازی یا شکلات،

 

بدخلق شد، او را به جای دیگری ببرید

 

تا بدخلقی‌اش تمام شود.

 

تغییر مکان، منجر به تغییر رفتار می‌شود.

 


موضوعات مرتبط: آموزشی
[ پنجشنبه بیست و هفتم شهریور 1393 ] [ 7:27 بعد از ظهر ] [ محمد هادی دشتبان ]
اگر حتي تصور اين که روزي سيستمتان هک شود

 

شما را نگران مي کند و اگر خيال تان از دست هکرها مضطرب است

 

به اين ۱۲ توصيه توجه کنيد تا اندکي خيال تان راحت شود.

 

اين توصيه ها تا حد زيادي هکرها را نااميد مي کند و باعث مي شود

 

تا خون شان توي شيشه شود!

 

باور بفرماييد شايد اين راهکارها مناسب ترين راه براي

 

حفظ حريم خصوصي تان از دسترس سارقان اطلاعات باشد.

 

از قديم گفته اند فضاي مجازي ات را سفت بگير

 

ولي هکر همسايه ات را دزد نکن!

 



۱) از نگهداري فيلم و عکس خانوادگي در رايانه، لپ تاپ

 

و ديگر اقلام ديجيتال قابل حمل بپرهيزيد

 

تا در صورت هک، سرقت يا گم شدن به جز ضرر مالي،

 

آسيب ديگري متوجه شما نشود.

 



۲) از آنتي ويروس هاي معتبر داراي لايسنس ( کرک نشده)

 

که امکان جانبي از قبيل فايروال و... دارند استفاده و هميشه آن را به روز کنيد.

 



۳) از نصب نرم افزارهاي کرک شده بپرهيزيد و يا آن ها را

 

از وب سايت هاي معتبر دانلود کنيد.

 



۴) در نصب بازي روي تلفن همراه خود،

 

از استفاده از بازي هايي که براي نصب

 

طلب دسترسي به PHONEBOOK (دفترچه تلفن) را دارند بپرهيزيد.

 



۵) هنگامي که به ارسال صوت و تصوير نياز نداريد

 

ميکروفن و وبکم رايانه خود را جدا کنيد يا اگر امکان جداشدن ندارد،

 

روي وبکم لپ تاپ خود يک پوشش مناسب بچسبانيد.

 



۶) هنگام استفاده از مرورگرها دقت لازم را داشته باشيد

 

و افزونه هايي را که نياز عمده به آن ها نداريد نصب نکنيد

 

و هميشه از نسخه هاي به روز آن ها استفاده کنيد.

 



۷) تا حد امکان از مرورگر اينترنت اکسپلورر استفاده نکنيد.

 



۸) تنظيمات امنيتي مودم ADSL يا وايمکس خود را به طور دقيق بياموزيد

 

و آن را انجام دهيد و از تنظيمات پيش فرض استفاده نکنيد

 

و محدوديت هاي دسترسي را اعمال کنيد.

 



۹) براي دسترسي به رايانه از کلمه عبور حداقل ۸ کاراکتري و استاندارد

 

(حروف بزرگ و کوچک، اعداد، علايم) استفاده کنيد.

 



۱۰) هميشه ويندوز خود را به روز رساني کنيد

 

و در صورت امکان از ويندوز به لينوکس کوچ کنيد.

 

 


موضوعات مرتبط: آموزشی
[ سه شنبه بیست و پنجم شهریور 1393 ] [ 7:7 بعد از ظهر ] [ محمد هادی دشتبان ]
همیشه در مواقعی که دچار خستگی شده اید

 

باید سریعا این خستگی را رفع کنیم تا مبادا این خستگی

 

میزان سلامت کاری شما را کاهش دهد.

 

افزوده شدن به خستگی باعث کم شدن توان کاری

 

شما خواهد شد و عواقب مختلفی را به همراه خود دارد.

 

 

1- یک استراحت 2 ثانیه ای:

 

این روزها بیشتر کارها توسط کامپیوتر انجام می شود

 

و گاهی ممکن است تا ساعت ها پشت کامپیوتر نشسته

 

و با کیبورد و موس کار انجام دهید.

 

در این مواقع دست ها و عضلات شما بسیار منقبض می شوند.

 

برای رفع خستگی دست ها در این شرایط می توانید

 

یک استراحت دو ثانیه ای داشته باشید.



برای این استراحت تنها کافی است تا دست های 

 

خود را آزاد نگه دارید و آن ها را آویزان کنید.

 

این کار باعث می شود تا عضلات

 

دست ها باز شده و استراحت کنند.

 

این کار را می توانید هر چند دقیقه انجام دهید تا

 

از ایجاد درد در عضلاتتان جلوگیری شود.

 



2 - نفس عمیق بکشید:

 

در هنگام کار کردن معمولا تند یا خیلی آرام نفس می کشید

 

اما باید به این نکته توجه داشته باشید که بهتر است

 

هر چند ساعت و در هنگامی که احساس خستگی می کنید

 

نفس عمیق نیز بکشید. نفس عمیق باید طوری باشد

 

که به وسیله دیاگرام انجام شود. نفس عمیق باعث می شود

 

تا خون به تمام نقاط بدن شما برسد

 

و مقداری نیزاکسیژن به عضلات می رسد.

 



3 - کوتاه قدم بزنید:

 

اگر در بعد از ظهرها احساس خستگی می کنید

 

و انرژی خود را از دست داده اید به جای اینکه

 

قهوه یا چای بنوشید بهتر است

 

تا حداقل 10 دقیقه پیاده روی داشته باشید.

 

تحقیقات نشان می دهد که قدم زدن می تواند انرژی را

 

به بدن شما بازگردانی کند و همچنین پزشکان توصیه می کنند

 

که پس از ورزش یک غذای کم چرب کوچک نیز بخورید

 

تا مغز شما نیز انرژی بیشتری بگیرد.

 



4 - پروتئین بخورید:

 

اگر به دنبال آن هستید تا یک روز کاری خوب را داشته باشید

 

و کمتر خسته شوید، متخصصین به شما توصیه می کنند

 

تا در هنگام صبحانه مقداری از پروتئین مصرف کنید.

 

برای مثال:

 

خوردن لوبیا، کره بادام زمینی،

 

پنیر خامه ای و آجیل به شما کمک می کند

 

تا در طول روزانرژی بیشتری

 

برای کار کردن داشته باشید.

 



5 - جنب و جوش:

 

جنب و جوش داشتن در هنگام کار کردن بسیار مهم است.

 

این جنب و جوش به معنای شلوغ کردن

 

و تکان خوردن های اضافی نیست.

 

تنها کافی است تا در حالی که نشسته اید

 

مقداری شانه های خود را بالا و پایین کنید

 

یا پاهای خود را در حالت های دایره ای تکان دهید.

 

این کار ها باعث می شوند تا عضلات شما

 

مقداری تحرک داشته باشند و تنها به یک صورت ثابت نمانند.

 

 


موضوعات مرتبط: آموزشی
[ چهارشنبه نوزدهم شهریور 1393 ] [ 5:40 بعد از ظهر ] [ محمد هادی دشتبان ]
   ........   مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

بسیار سپاسگزارم که وقت خود را برای دیدن این وبلاگ صرف میکنید و با تشکر و قدردانی فراوان از شما
اینجانب محمد هادی دشتبان ، دبیر آموزش و پرورش شهرستان محمود آباد
ازا ستان مازندران می باشم .
این وبلاگ آموزشی را برای استفاده ی تمامی دانش آموزان گرامی و دبیران ارجمند طراحی کرده ام .
امیدوارم با نظرات سازنده همیار ما باشید.با تشکر
امکانات وب